COACHING PRIVE A DOMICILE (ou ailleurs !)

Sur R.D.V nous définissons un objectif (voir ci-dessous), nous le formulons et établissons un programme de 4 à 6 semaines.

"Vous réussissez, nous réussissons ensemble"

Difficile de se motiver pour aller dans une salle de sport où tout le monde vous regarde?

Avec votre coach diplômé et expérimenté c'est différent, il se déplace sur le lieu de votre choix (votre domicile, votre bureau, un parc...) et à l'heure que vous désirez !

Vous profiterez ainsi d'un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs en gardant votre motivation à la vue des résultats. Une pratique en toute sécurité, pas de mauvaises postures ni de surcharge, grâce à son expertise mise à votre service. L’expérience dans les clubs sportifs vous permettra de profiter d'exercices adaptés si besoin à vos pathologies. Et si vous le souhaitez il pourra vous orienter vers de bons spécialistes de la médecine (médecin sportif, kiné, ostéopathe...) pour une prise en charge complète de votre corps. Par ailleurs, un suivi en conseille en nutrition vous sera proposé pour optimiser votre programme.

Divers objectifs santé & esthétique :
 

• Bien-être

• Remise en forme

• Raisons de santé

• Tonification / Raffermissement

• Abdo-Fessier

• Préparation physique diverse

• Programme de prise de masse / perte de poids

Le procédé :

Un premier rendez-vous  de prise d'informations personnelles, avec un échange sur vos attentes, vos habitudes sportives et alimentaires, votre emploi du temps etc... Il va nous permettre de savoir dans quelle direction travailler pour atteindre l’objectif.

Chaque cours dure environ 1H30, divisé en trois temps, un temps d'échauffement, un cœur de séance ainsi qu'un retour au calme.